プログラムレポート


プレママも学べる産後の骨盤セルフケア 大人向け特別講座の様子(2021年2月9日開催)

2月9日は、お子様同伴可能な大人向け講座を開催しました。

プレママさん~1歳未満のお子様がいる保護者向けに、産後の骨盤セルフケア方法をカイロプラクターの徳田智子先生に伝授していただきました。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

 

お子さんたちは、ママのそばでもいいし、おもちゃで遊んでいてもOK☆

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

 

同じくらいのおともだちに興味深々なみなさん。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

 

 

参加者全員が0歳児のママということで、自己紹介をしつつ共通の話題も多く和やかな雰囲気で講座が始まりました。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

 

徳田先生が一人ずつ身体の歪みチェックを行います。

耳・肩・骨盤・くるぶし、このラインがまっすぐ一直線になっているのが理想的だそう。

 

妊娠から出産を経て、日頃赤ちゃんを抱く姿勢が多いママたち。

どうしても姿勢が偏りがちになってしまいます。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

 

徳田先生の教室で実際に用いている枕をつかって、骨盤の歪みを整える体操を教えていただきました。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

バスタオルを使って、この枕の代用をできる枕の作り方もレクチャーしていただきました。

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

5分ほど体操を行った後、再び歪みチェック!

2021年2月9日_プレママも学べる産後の骨盤セルフケア

目をつぶって立っていても、みなさんぶれずに立つことができ、施術前との違いを実感されていました。

 

家でも気軽に始められる骨盤セルフケア。

毎日続けることが大切だそうです。お子さんが寝ている間に5分だけ・・・など、習慣のようにしていくのがいいかもしれませんね。

 

骨盤セルフケア講座は3月も開催いたします!応募締切は2月16日(火)となっております。

ご興味のある方は、ぜひご応募くださいね♪

▼コチラ▼

https://maaru-ct.jp/oldevent/106290.html