プログラムレポート
ベビママエクササイズ ちびっこプログラムの様子（2025年9月9日開催）
公開日：2025年09月21日
-
ちびっこプログラム
9月9日は、親子ビクス・発育ダンスインストラクターの鈴木麻美先生にご協力いただき、ちびっこプログラム『ベビママエクササイズ』を開催しました。
3ヶ月～11ヶ月の赤ちゃんと保護者の皆さんが楽しく身体を動かす時間です。
一緒にリフレッシュしましょう。
日々の育児や家事でお疲れの首や肩回りをゆっくり伸ばしていきます。
赤ちゃんたちはママを見守りながらリラックスタイムです。
親子のエクササイズでは、ママの膝からつま先に向かって滑り台シューッ！
大好きな抱っこからのたかいたかいでニコニコ！
親子で遊んでいる間も、先生のアドバイスを聞きながら動かしたい筋肉を意識してみてくださいね。
後半はアップテンポな音楽に合わせた有酸素運動です。
ストレス発散！腕をしっかり伸ばしてパンチ！
足も大きく動かして股関節や太ももを意識しましょう。
抱っこのママは赤ちゃんの重さでパワーアップ！
エクササイズは楽しかったかな？
ベビママエクササイズは予約不要、時間内は出入り自由となっています。
当日は動きやすい服装で、お友達やご家族と一緒に参加してみてくださいね。
次回の開催も、お楽しみに！
画像ギャラリー
