2月17日は、親子ビクス・発育ダンスインストラクターの鈴木麻美先生にご協力いただき、ちびっこプログラム『ベビママエクササイズ』を開催しました。

お子様の月齢に合わせて、3ヶ月～11ヶ月の赤ちゃんと保護者の皆さんが楽しく身体を動かす時間です。一緒にリフレッシュしましょう！

最初は、赤ちゃんがマットの上にごろんとした状態で、ふれあいあそびを中心にエクササイズが進んでいきます。

ママが赤ちゃんのおしりをもち上げながら、まあるい姿勢になってゴロンゴロンと左右に動かします。

すると、赤ちゃんは自分の手足を触りながら、足はここだよ、手はここだよー、と気づきはじめます。

そして、ママの上でのふれあいあそびです。

ママの足の上で、ゆらゆら揺れる『ひこうき』遊びは、赤ちゃんにとって、いつもと違う景色が広がります。

ママのストレッチに移ります。

ママの頭、首、肩、自分の身体に集中して気持ちよく伸ばします。

産後は、授乳や抱っこで前かがみの姿勢になりやすい時期です。首回りがパンパンに張っているという方も多いのではないでしょうか。

鎖骨の辺りや首筋、そして、胸の筋肉をゆっくり伸ばしていきましょう。

体がほぐれてきたら、仕上げは有酸素運動です！

ママたちが楽しそうに身体を動かしている様子を見ていた赤ちゃんがハイハイし始めました。

赤ちゃん同士で交流が始まり、「こんにちは！」とご挨拶です。

このプログラムは予約不要、時間内は出入り自由となっています。

当日は動きやすい服装で、お友達やご家族と一緒に参加してみてくださいね。

次回の開催も、お楽しみに！